Iedereen worstelt weleens met mentale klachten—je bent niet alleen. Of je nu last hebt van stress, somberheid, onzekerheid of vastloopt in patronen, therapie kan helpen om helderheid en beweging te creëren. In een veilige, open sfeer kijken we samen naar wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op datgene wat voor jou écht belangrijk is.
✔️ Ervaringsgerichte therapie door een gecertificeerde psychotherapeut
✔️ Een veilige plek waar je zonder oordeel kan praten over moeilijke onderwerpen
✔️ Een duidelijk plan van aanpak en praktische opdrachten om verandering teweeg te brengen
“Het is oké om niet oké te zijn”
In therapie begint verandering met praten, maar echte groei ontstaat wanneer je ook in actie komt. Daarom werk ik ervaringsgericht: we gaan niet alleen inzicht krijgen, maar ook daadwerkelijk oefenen met nieuwe manieren van denken, voelen en handelen. Zo voorkomen we dat het alleen bij praten blijft en zetten we stappen richting blijvende verandering.
Mijn werkwijze is niet gebonden aan een vast protocol, maar afgestemd op jou als individu. Ik werk voornamelijk met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), maar verweef ook elementen uit schematherapie, psychodynamische therapie en Emotionally Focused Therapy (EFT). Op die manier creëren we een behandeling die past bij jouw unieke situatie en behoeften.
Beschikbaarheid
Op het moment zit ik volgepland. Benieuwd wanneer ik weer beschikbaar ben? Kom in contact!
Het traject:
1. Kennismaking
In een vrijblijvende video-call van 30 minuten leren we elkaar kennen. Ik stel mezelf voor, leg kort mijn werkwijze uit en hoor graag je verwachtingen en wensen.
2. Intake & Behandeladvies
Tijdens de intake (90 min) onderzoeken we waar jij behoefte aan hebt. In het daaropvolgende adviesgesprek (45 min) bespreken we de aanpak.
3. Aan de slag
In therapie gaan we ervaringsgericht aan de slag: niet alleen praten over, maar ook voelen, ervaren en ontdekken. We onderzoeken hoe je omgaat met emoties, wat écht belangrijk voor je is en hoe je patronen kunt doorbreken die je belemmeren. Door inzicht en oefening leer je valkuilen te herkennen en bewuste keuzes te maken die passen bij wie je wilt zijn. Zo werk je stap voor stap aan persoonlijke groei en veerkracht.
4. Evaluatie en toekomstvisie
Het uiteindelijke doel is dat je zonder mijn ondersteuning zelf door kan op eigen voet. Daarom eindigt elk traject met een concreet plan van aanpak om blijvend aan jezelf te werken.