“Ik wil meer diepgang in mijn relatie”
In de zoektocht naar betekenisvolle relaties horen we vaak de roep om meer diepgang. Maar wat betekent diepgang eigenlijk? Diepgang in een relatie is meer dan alleen oppervlakkige gesprekken vermijden. Het gaat over het delen van onze innerlijke belevingswereld en het begrijpen van die van onze partner.
Wat is diepgang?
Diepgang betekent afdalen onder het oppervlak van oppervlakkige gesprekken en ervaringen. Het gaat over de mate van complexiteit, diepere betekenis en intensiteit van een beleving. Het tegenovergestelde van diepgang is oppervlakkigheid, waarbij de gesprekken en interacties beperkt blijven tot het vlakke water zonder af te dalen naar de diepten eronder.
Diepgang vs intimiteit
Intimiteit en diepgang worden vaak in één adem genoemd, maar ze zijn niet hetzelfde. Intimiteit draait om de mate van verbinding die we ervaren op verschillende niveaus, waaronder emotionele, spirituele en intellectuele diepgang. Daarnaast kan een individu diepgang bezitten, zonder dat die diepgang zich uit binnen een relatie. Als men het dus heeft over “ik wil meer diepgang in de relatie”, gaat het eigenlijk over een behoefte aan gedeelde diepgang. Dus, diepgang in een relatie is een vorm van intimiteit, waarbij partners hun innerlijke belevingswereld delen en elkaar begrijpen.
Verschillende soorten diepgang
Diepgang komt in verschillende vormen voor, afhankelijk van de context waarin het wordt toegepast. Hier zijn enkele veelvoorkomende vormen van diepgang:
Emotionele diepgang: Dit verwijst naar de intensiteit en complexiteit van emoties die worden ervaren. Het omvat het begrijpen en uiten van verschillende emoties, variërend van vreugde en geluk tot verdriet en angst. Emotionele diepgang in relaties betekent dat mensen in staat zijn om hun ware gevoelens te delen en empathisch te reageren op de emoties van anderen.
Intellectuele diepgang: Dit heeft betrekking op de complexiteit en grondigheid van gedachten, ideeën, en concepten. Het houdt in dat men diepgaand nadenkt over verschillende onderwerpen, complexe problemen begrijpt en in staat is om abstracte concepten te analyseren en te waarderen.
Spirituele diepgang: Spirituele diepgang betreft het begrip van het zelf in relatie tot het universum, de zin van het leven, en het ervaren van een diepere verbondenheid met iets groters dan het individu. Mensen met spirituele diepgang kunnen betekenis en doel vinden in hun leven door middel van spirituele praktijken, meditatie, reflectie, en het onderzoeken van hun innerlijke wereld.
Creatieve diepgang: Dit verwijst naar de complexiteit en originaliteit van creatieve expressie in kunst, muziek, literatuur, en andere vormen van artistieke uiting. Creatieve diepgang kan worden gezien in kunstwerken die meerdere betekenislagen hebben, verschillende interpretaties mogelijk maken, en diepgaande emoties oproepen bij de toeschouwers.
Filosofische diepgang: Dit betreft het nadenken over diepgaande levensvragen, zoals de aard van de werkelijkheid, kennis, ethiek, en het doel van het bestaan. Filosofische diepgang houdt in dat men kritisch nadenkt over fundamentele concepten en ideeën die het menselijk bestaan beïnvloeden.
Deze (en nog vele andere) vormen van diepgang kunnen overlappen en elkaar beïnvloeden, en verschillende mensen vinden verschillende vormen van diepgang belangrijker afhankelijk van hun persoonlijke interesses en waarden.
4 stappen naar meer diepgang in je relatie
Gebrek aan diepgang in relaties ontstaat door verschillende redenen, zoals gebrek aan interesse tijdens de opvoeding, vermijding van bepaalde emoties en het ontbreken van begrip voor elkaars innerlijke wereld. Wanneer diepgang ontbreekt, kan een relatie oppervlakkig aanvoelen, zelfs als beide partners op individueel niveau diepgang bezitten. Er zijn verschillende stappen nodig om tot relationele diepgang te komen. Onderzoek waar het bij jullie stroef loopt:
Begrip van de eigen innerlijke belevingswereld: Neem de tijd om je eigen emoties, gedachten en overtuigingen te verkennen. Vind je het moeilijk en voel je vooral leegte? Oefen dan eens met die leegte te verkennen. Hoe is het om niet veel te voelen? Is dit je hele leven zo geweest? Hoe werd er vroeger thuis met emoties omgegaan? Wat zou je daar van geleerd hebben?
Motivatie om de ander te begrijpen: Toon interesse in de innerlijke wereld van je partner. Hoe jij de wereld beleeft is anders dan hoe je partner de wereld beleeft. Stel open vragen en luister actief naar de antwoorden. Probeer je in te leven in hun perspectief en begrijp dat hun ervaringen uniek en waardevol zijn.
Communicatie die leidt tot diepgang: Richt je op constructieve communicatie die diepgang bevordert. Focus op het begrijpen van elkaars standpunten en gevoelens, en vermijd beschuldigingen en oordelen.
Onderhoud van diepgang: Wij veranderen als mens continu, zo ook onze innerlijke belevingswereld. Diepgang in een relatie vereist daarom voortdurende inspanning. Blijf met elkaar communiceren, blijf vragen stellen en blijf groeien, zowel als individu en als koppel.
Let op: denk na over hoe je dit onderwerp aansnijdt binnen je relatie. Als jij degene bent met meer behoefte aan diepgang, bestaat de kans dat je partner het lastig vindt om daar te komen, om zich kwetsbaar op te stellen. Misschien ervaren zij zelfs schaamte of onzekerheid rondom het thema diepgang. Vermijd kritiek en verwijten over het gebrek aan diepgang; stel in plaats daarvan nieuwsgierige vragen en oefen geduld. Geef je partner de ruimte om op hun eigen tempo comfortabel te worden met het delen van hun innerlijke wereld.
Conclusie
Diepgang in relaties gaat verder dan oppervlakkige interacties; het draait om het delen en begrijpen van elkaars innerlijke wereld. Het vergt moed, openheid en empathie. Door bewust te investeren in verschillende soorten diepgang, kunnen relaties bloeien en een diepere, blijvende verbinding tot stand brengen.